Remedios naturales para bajar una inflamación

Es lo que tiene caerse o sobrecargar una zona de tu cuerpo, una inflamación que surge como respuesta a la agresión sobre esa área. Pero, ¿sabes identificar realmente qué es un proceso inflamatorio? Si acudes a su definición, una inflamación es un [...]

Luces y sombras del sol: cuida tu piel en verano

El Sol es ese astro que se comporta como amigo y como enemigo de nuestra salud. No hay lugar a dudas de que es una fuente de vida para plantas, animales y personas. Sin embargo, su radiación puede resultar perjudicial para el [...]

Cremas efecto frío: mecanismo e indicaciones

Los efectos de las cremas efecto frío, que actúan bajando la temperatura de los tejidos, se pueden englobar en las siguientes categorías: Disminución de la temperatura local Buscar el equilibrio térmico en el metabolismo Efectos sobre la inflamación Efectos sobre la circulación [...]

Beneficios de la helenalina contra artrosis y artritis

Artrosis y artritis son dos patologías reumáticas que afectan a una elevada proporción de la población, siendo en algunos casos incapacitante para quien la padece. Principalmente surgen por el envejecimiento del organismo y no existe una cura para ninguna de ellas, solamente [...]

¿Tomas alimentos que cuidan de tus músculos?

El cuidado de los músculos desde el punto de vista alimenticio se basa en la ingesta de alimentos que favorezcan la eliminación de grasa y el mantenimiento o desarrollo de masa muscular. La masa muscular va perdiéndose con el paso de los [...]

Tienes que empezar a dormir más hoy mismo

El descanso es el mejor aliado para la recuperación de la fatiga muscular y/o articular, además de para la correcta y rápida recuperación de algunas lesiones. Esto se debe a que las horas de sueño afectan directamente a la regeneración celular. Una [...]

4 malas posturas que debes corregir ya

Cuidar de las posturas que adoptas en tu día a día es fundamental para tener una buena salud, porque mejoras tu presente y previenes lesiones futuras. Y hoy queremos hablarte sobre algunas posturas cotidianas que causan diferentes lesiones musculoesqueléticas fácilmente evitables. Estas [...]

¿Cuántos pasos das al día? Consejos para una vida más saludable

¡Aprovecha el invierno para salir a caminar! Es una de las mejores actividades que puedes hacer para tu organismo. Busca tiempo de donde sea para que tengas una mejor calidad de vida. Es verdad que el esfuerzo y la intensidad que requiere [...]

El clima y otros 6 factores a tener en cuenta al aplicarte una crema

La aplicación de cremas, lociones y otros preparados corporales forma parte de las rutinas cotidianas de la población, tanto con fines cosméticos como medicinales.  Pero, ¿sabías que las condiciones ambientales son cruciales para el efecto de una crema, aceite o gel aplicado por [...]

5 beneficios de la caléndula, un gran aliado para tu piel

La caléndula (Calendula officinalis), con sus acciones antiséptica, antiinflamatoria y cicatrizante, lo tiene todo. Ya hace más de 3.000 años, los egipcios consideraban a la caléndula una planta milagrosa y, posteriormente, los griegos y romanos la utilizaban para curar muchas de sus [...]