Con este calor y varices, ¿qué hago?

“Me paso muchas horas de pie y me duelen las piernas”. Esta frase es muy habitual, sobre todo en verano, cuando las altas temperaturas dilatan nuestras venas y aumenta la acumulación sanguínea en nuestras extremidades. Si buscas un efecto frío que refresque [...]

Remedios naturales para bajar una inflamación

Es lo que tiene caerse o sobrecargar una zona de tu cuerpo, una inflamación que surge como respuesta a la agresión sobre esa área. Pero, ¿sabes identificar realmente qué es un proceso inflamatorio? Si acudes a su definición, una inflamación es un [...]

Cremas efecto frío: mecanismo e indicaciones

Los efectos de las cremas efecto frío, que actúan bajando la temperatura de los tejidos, se pueden englobar en las siguientes categorías: Disminución de la temperatura local Buscar el equilibrio térmico en el metabolismo Efectos sobre la inflamación Efectos sobre la circulación [...]

3 trucos para prevenir el dolor de espalda

¿Sabías que el dolor de espalda es una de las consultas más frecuentes en atención primaria? Y es un dato que no debería sorprenderte: se calcula que alrededor del 84% de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su [...]

Beneficios de la helenalina contra artrosis y artritis

Artrosis y artritis son dos patologías reumáticas que afectan a una elevada proporción de la población, siendo en algunos casos incapacitante para quien la padece. Principalmente surgen por el envejecimiento del organismo y no existe una cura para ninguna de ellas, solamente [...]

Descubre todo lo que te puede aportar el automasaje

El automasaje es una práctica bastante extendida debido a que, aun sin tener conocimientos de la técnica aplicada, muchas personas lo realizan porque la frecuencia de sus dolencias es muy continua o simplemente porque no tienen tiempo de acudir a un especialista. [...]

Tienes que empezar a dormir más hoy mismo

El descanso es el mejor aliado para la recuperación de la fatiga muscular y/o articular, además de para la correcta y rápida recuperación de algunas lesiones. Esto se debe a que las horas de sueño afectan directamente a la regeneración celular. Una [...]

Cervicalgia: una epidemia dolorosa

Cualquier persona a la que le preguntes si ha sufrido dolor en las cervicales te va a decir que sí lo ha padecido. Es uno de los dolores más comunes en los humanos y una de las principales causas de discapacidad en [...]

Claves para aliviar los síntomas del latigazo cervical

El latigazo o esguince cervical de cuello es una dolencia común y suele ocurrir por un movimiento súbito, repentino y muy intenso donde existe una flexión o una extensión excesiva del cuello. Por un accidente laboral o de tráfico, puede llegar a [...]

5 beneficios de la caléndula, un gran aliado para tu piel

La caléndula (Calendula officinalis), con sus acciones antiséptica, antiinflamatoria y cicatrizante, lo tiene todo. Ya hace más de 3.000 años, los egipcios consideraban a la caléndula una planta milagrosa y, posteriormente, los griegos y romanos la utilizaban para curar muchas de sus [...]