El masaje deportivo consiste en una serie de maniobras que se llevan a cabo tanto como método de preparación para los tejidos, como para el tratamiento de los tejidos pre y post competición, y para el control de los tejidos entre cada actividad deportiva. El masaje deportivo trabaja activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos, toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación del músculo. La terapia manual aplicando compresiones y fricciones transmite efectos analgésicos en los grupos musculares con mayor tono muscular debido a la carga de entrenamiento. La correcta aplicación de un masaje deportivo con cremas especializadas, presenta los siguientes objetivos:

  • Optimiza el rendimiento muscular
  • Previene lesiones
  • Encuentra lesiones
  • Apoyo en el tratamiento de lesiones
  • Lucha contra la fatiga
  • Aumenta la capacidad de trabajo

crema masajeLas recomendaciones para realizar sesiones de masaje con las cremas PHYSIORELAX tanto antes como después de una competición, así como en sesiones de mantenimiento muscular y articular, son las siguientes:

Masaje Pre Competición:

  • Realizarlo 48/72 horas antes de la competición.
  • Dicho masaje será rápido, y favorecerá la activación de la musculatura.
  • Será poco profundo, aunque se perderá algo de tono muscular, por lo que se recomienda entre el masaje y la competición, realizar un suave entreno para recuperar ese pequeño tono perdido en el masaje.
  • Favorecerá a afrontar la competición con una musculatura mucho más capacitada y menos sobrecargada, pudiendo sobrellevar mejor la carga a la que se verá sometida, aumentando su resistencia.

Masaje Post Competición:

  • Un masaje de descarga más intenso y profundo, se realizará 48 horas después de la competición, para evitar la inflamación de la musculatura y dolores que aparecen justo después de la competición.
  • Con el masaje post competición reduciremos el hipertono muscular, reduciremos las molestias como espasmos, agujetas y calambres, así como realizaremos un efecto de drenaje.
  • Al aplicar el masaje favoreceremos la oxigenación muscular debido a la vasodilatación que provocaremos.
  • Reduciremos la fatiga muscular, y eliminaremos adherencias.
  • Usaremos cremas y/o geles antifatiga muscular, piernas cansadas o especializados post competición.

Masaje de Mantenimiento: Para todo deportista que pueda permitírselo, o el de alta competición, el cual siempre tendrá en su equipo varios especialistas en la materia, debe someterse a varias sesiones de mantenimiento durante la temporada. Este masaje deportivo de mantenimiento deberá aplicarse con un objetivo claro: diagnosticar posibles contracturas que pudieran ocasionar, a la larga, lesiones irreparables. Se debe llevar a cabo, como rutina más razonable y recomendable, cada dos semanas. Como finalidad también tendremos la eliminación de la fatiga muscular y el mantenimiento de un buen grado o nivel de elasticidad. Para aplicarlo se debe utilizar aceites y cremas mediante amasamientos, vaciados y roces en las zonas más delicadas y que más trabajo tienen durante la semana.