crema_natural_efecto_frio_piernas_cansadas_circulacion¿Llegas a casa al finalizar el día y te das cuenta que tienes hinchazón de tobillos, calambres y un desagradable hormigueo recorriendo tus piernas? ¿Sufres de piernas cansadas? Si tu respuesta es sí, formas parte del alto porcentaje de población que sufre insuficiencia venosa. Esta sensación de “piernas cansadas” es el primer síntoma de un problema de circulación sanguínea que puede llegar a producir alteraciones vasculares como las varices.

Aunque es una dolencia que se padece durante todo el año, es en verano cuando más se acentúa debido a las altas temperaturas, además de a la retención de líquidos, al trabajo sedentario, etc. El calor favorece la dilatación de las venas y con ello se empeora la sensación de pesadez, los calambres en las piernas, la hinchazón y el dolor.

Por todo ello te ofrecemos 10 consejos y hábitos para aliviar o prevenir la aparición de la sensación de piernas cansadas:

  • Beber mucha agua (mínimo un litro y medio al día)
  • Tomar alimentos ricos en fibra (por ejemplo fresas, uvas tintas, aguacate, manzanas, peras, frambuesas,… preparados en batidos o zumos) y evitar el consumo en exceso de sal
  • Realizar ejercicio
  • Tomar una ducha de agua fría sobre las piernas
  • Evitar ropa ajustada
  • Evitar tabaco y alcohol
  • Evitar la exposición directa al sol y a las fuentes de calor (por ejemplo, sentarse en la arena caliente de la playa)
  • Usar calzado de cuatro centímetros de tacón como máximo
  • Dormir con las piernas un poco levantadas
  • No permanecer demasiado tiempo en la misma postura, ya sea de pie, sentado o de piernas cruzadas, porque se favorece el estancamiento de la sangre

¿Cómo puedes aliviar esta dolencia?

Pues al llegar a casa por la noche, date una ducha con agua fría de tobillos para arriba, siéntate, y aplícate la crema Physiorelax Polar. En un instante te aliviará la pesadez de piernas y te ofrecerá una sensación de descanso placentera.

Es una crema con efecto frío que posee una alta concentración de aceites esenciales y extractos naturales, entre ellos el mentol, que actúan de forma conjunta contra la pesadez de piernas y mejoran la microcirculación sanguínea. Contiene vitamina E para hidratar y refrescar la piel. Esta crema ni mancha ni deja la piel grasa, por lo que es perfecta para usar incluso si llevas vestido o pantalón largo.

En Grupo Farmaceutico te la recomendamos para aliviar esa pesadez tan habitual en períodos de verano.