Combate los excesos navideños con ejercicio al aire libre

Polvorones, turrones, vino, comidas con familiares,… es lo típico en fechas navideñas, ¡calorías y más calorías! Un exceso en la ingesta de alimentos nos puede pasar factura si no controlamos los horarios de las comidas, el tamaño de las porciones, la cantidad [...]