Remedios naturales para bajar una inflamación

Es lo que tiene caerse o sobrecargar una zona de tu cuerpo, una inflamación que surge como respuesta a la agresión sobre esa área. Pero, ¿sabes identificar realmente qué es un proceso inflamatorio? Si acudes a su definición, una inflamación es un [...]

Cómo mantenerte en forma en la playa

Los deportes de playa por excelencia en nuestro país son el chiringuito y la tumbona. Sin embargo, aun siendo muy tentadores, no debemos descuidar nuestra buena forma, porque al regresar de las vacaciones esto nos puede pasar factura. Con simples ejercicios que [...]

Ideas saludables para comer en la playa

Por fin llegó el verano, el tiempo libre, el relax, las vacaciones, los chiringuitos playeros…. y nos damos a la buena vida olvidándonos de dietas y cuidados alimenticios. No hay problema, siempre que tomemos unas medidas iniciales para comer sano. A la [...]

6 consejos prácticos para deportistas alérgicos

Ha llegado la primavera y con ella los primeros brotes de polen de flores de temporada. Para los alérgicos eso significa el pistoletazo de salida en la aparición de mucosidad, obstrucción de vías respiratorias, picor de ojos, erupciones en la piel, etc. [...]

10 consejos de Physiorelax para los trail runners

Usar zapatillas de trail running adecuadas Lo más importante para practicar este deporte es contar con unas buenas zapatillas de trail running. Correr por la montaña exige usar zapatillas resistentes, ligeras y con buen agarre. El agarre de las zapatillas es fundamental [...]