¿Molestias en las piernas después de correr?

Correr es una excelente manera de mantenerse en forma. La carrera puede mejorar notablemente la salud, como así lo han demostrado varios estudios que aseguran que: mejora el sistema inmunitario, disminuye la coagulabilidad sanguínea, eleva los niveles de colesterol bueno, mejora la [...]

¿Correr o caminar? ¿Cómo me quito esos kilos de más?

La prestigiosa revista médica Lancet publica que la inactividad física puede elevar hasta un 25% el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular y un 10% la incidencia de cáncer, diabetes e incluso depresión. Esto es apoyado por datos de la Organización Mundial [...]

10 consejos para no perder el hábito de hacer deporte a menudo

Algunos sabios ya decían hace varios siglos “mens sana in corpore sano” (mente sana en un cuerpo sano), y no se equivocaban, como te demostraremos a continuación. Lo primero es saber por qué necesitas ejercitar tu cuerpo o, incluso, volver a hacerlo: [...]

¿Cuántos pasos das al día? Consejos para una vida más saludable

¡Aprovecha el invierno para salir a caminar! Es una de las mejores actividades que puedes hacer para tu organismo. Busca tiempo de donde sea para que tengas una mejor calidad de vida. Es verdad que el esfuerzo y la intensidad que requiere [...]

Canicross: razones por las que debes practicar deporte con tu perro

Si tu mascota es un perro, éste artículo va dirigido a ti. Y si además, te preocupas por tu salud y por la de tu perro, te recomendamos que dediques tres minutos a su lectura. Te queremos hablar sobre una tendencia muy [...]