3 trucos para prevenir el dolor de espalda

¿Sabías que el dolor de espalda es una de las consultas más frecuentes en atención primaria? Y es un dato que no debería sorprenderte: se calcula que alrededor del 84% de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su [...]

¿Molestias en las piernas después de correr?

Correr es una excelente manera de mantenerse en forma. La carrera puede mejorar notablemente la salud, como así lo han demostrado varios estudios que aseguran que: mejora el sistema inmunitario, disminuye la coagulabilidad sanguínea, eleva los niveles de colesterol bueno, mejora la [...]

Descubre todo lo que te puede aportar el automasaje

El automasaje es una práctica bastante extendida debido a que, aun sin tener conocimientos de la técnica aplicada, muchas personas lo realizan porque la frecuencia de sus dolencias es muy continua o simplemente porque no tienen tiempo de acudir a un especialista. [...]

5 beneficios de la caléndula, un gran aliado para tu piel

La caléndula (Calendula officinalis), con sus acciones antiséptica, antiinflamatoria y cicatrizante, lo tiene todo. Ya hace más de 3.000 años, los egipcios consideraban a la caléndula una planta milagrosa y, posteriormente, los griegos y romanos la utilizaban para curar muchas de sus [...]

5 motivos por los que el árnica beneficia tu salud

Verás que existe una gran cantidad de compuestos naturales que poseen propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, el árnica (Árnica Montana) es uno de los más efectivos para dolencias articulares y musculares relacionadas con procesos inflamatorios en nuestro organismo, según se ha constatado científicamente. [...]

Descubre por qué los masajes de descarga pueden evitar lesiones

“Desde aquel entrenamiento (o competición deportiva) llevo unos días arrastrando molestias en las piernas, pero no tengo tiempo de ir al fisio...” ¿Te sientes identificado/a? A veces no le damos la suficiente importancia a este tipo de asuntos en nuestra preparación, pero [...]