El sedentarismo está disminuyendo tu salud

Mens sana in corpore sano Esta épica frase refleja que solo se consigue tener una mente sana cuando nuestro cuerpo nos lo permite. Y tenemos que cuidarlo, es vital. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una gran proporción [...]

Lesiones en rodillas y cómo tratarlas y prevenirlas

Gracias a nuestras rodillas, esas articulaciones con un movimiento tan básico como importante, podemos subir escaleras, andar, correr,… son habituales en tantas actividades que es muy común padecer dolor, inflamación, desgaste óseo, etc. Las rodillas son la más voluminosa de nuestras articulaciones [...]

Combate los excesos navideños con ejercicio al aire libre

Polvorones, turrones, vino, comidas con familiares,… es lo típico en fechas navideñas, ¡calorías y más calorías! Un exceso en la ingesta de alimentos nos puede pasar factura si no controlamos los horarios de las comidas, el tamaño de las porciones, la cantidad [...]

Physiorelax: detrás de cada evento deportivo

“La peor traición que te puedes hacer a ti mismo es no hacer aquello por lo que te brillan los ojos” En Physiorelax no nos ocurre eso. Siempre hemos disfrutado trabajando codo con codo con los deportistas, en cada evento deportivo, a [...]