3 trucos para prevenir el dolor de espalda

¿Sabías que el dolor de espalda es una de las consultas más frecuentes en atención primaria? Y es un dato que no debería sorprenderte: se calcula que alrededor del 84% de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su [...]

Fisioterapia para tu perro: compleméntalo con su higiene, alimentación y ejercicio

Cuidados a tu perro Son muchos los cuidados que necesitan los perros. En general, son animales muy resistentes, pero hay tres pilares fundamentales que debes vigilar para que tu perro tenga una vida saludable: su higiene, su alimentación equilibrada y el ejercicio [...]

¿Cuidas tus tendones?

Los tendones son como cuerdas fibrosas que unen los músculos a los huesos, permitiendo que las contracciones de los primeros se traduzcan en un movimiento efectivo de los segundos. Los tendones están además cubiertos por una membrana fina que facilita el deslizamiento [...]

¿Cuidas las posturas haciendo deporte? Ergonomízate

“Siéntese bien y lea atentamente, aunque no en cualquier postura”. Se refiere a que en la actividad de la lectura, en el deporte o en cualquier otra que se imagine, debe adoptar una postura correcta para practicarla. Es una cuestión de “higiene [...]