El ying y el yang en una lesión: ¿frío o calor?

Esa es la gran pregunta que nos hacemos cuando nos aparece un dolor muscular o articular en nuestro cuerpo. Nosotros, lo primero que te aconsejamos es que consultes con un especialista y que te haga las pruebas pertinentes para conocer exactamente qué [...]

¿Molestias en las piernas después de correr?

Correr es una excelente manera de mantenerse en forma. La carrera puede mejorar notablemente la salud, como así lo han demostrado varios estudios que aseguran que: mejora el sistema inmunitario, disminuye la coagulabilidad sanguínea, eleva los niveles de colesterol bueno, mejora la [...]

4 malas posturas que debes corregir ya

Cuidar de las posturas que adoptas en tu día a día es fundamental para tener una buena salud, porque mejoras tu presente y previenes lesiones futuras. Y hoy queremos hablarte sobre algunas posturas cotidianas que causan diferentes lesiones musculoesqueléticas fácilmente evitables. Estas [...]

Lesiones en rodillas y cómo tratarlas y prevenirlas

Gracias a nuestras rodillas, esas articulaciones con un movimiento tan básico como importante, podemos subir escaleras, andar, correr,… son habituales en tantas actividades que es muy común padecer dolor, inflamación, desgaste óseo, etc. Las rodillas son la más voluminosa de nuestras articulaciones [...]

Descubre por qué los masajes de descarga pueden evitar lesiones

“Desde aquel entrenamiento (o competición deportiva) llevo unos días arrastrando molestias en las piernas, pero no tengo tiempo de ir al fisio...” ¿Te sientes identificado/a? A veces no le damos la suficiente importancia a este tipo de asuntos en nuestra preparación, pero [...]

Rugby: lesiones en deporte de contacto

¿Lesiones en deportes de contacto? No hay problema porque, en función de la gravedad, las lesiones del tipo articular y muscular son la especialidad de las cremas Physiorelax. Nuestra empresa está tan ligada al mundo del deporte que patrocina, como puede verse [...]

Crossfit: cómo iniciarte y evitar las lesiones

La mejor forma de evitar lesiones en el crossfit es la prevención, mediante una buena ejecución técnica, y calentando correctamente antes de comenzar los ejercicios, por ejemplo aplicando la crema Physiorelax Ultra Heat antes de empezar los estiramientos iniciales. Atendiendo a su [...]