Descubre todo lo que te puede aportar el automasaje

El automasaje es una práctica bastante extendida debido a que, aun sin tener conocimientos de la técnica aplicada, muchas personas lo realizan porque la frecuencia de sus dolencias es muy continua o simplemente porque no tienen tiempo de acudir a un especialista. [...]

Combate los excesos navideños con ejercicio al aire libre

Polvorones, turrones, vino, comidas con familiares,… es lo típico en fechas navideñas, ¡calorías y más calorías! Un exceso en la ingesta de alimentos nos puede pasar factura si no controlamos los horarios de las comidas, el tamaño de las porciones, la cantidad [...]