Las lesiones musculares provocadas por el estrés a menudo están relacionadas con la tensión crónica acumulada en ciertas áreas del cuerpo, como el cuello, los hombros y la espalda. El estrés puede hacer que los músculos se contraigan de forma…
Preparar los músculos antes del entrenamiento es crucial para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. El calentamiento adecuado aumenta el flujo sanguíneo hacia los músculos, lo que mejora su flexibilidad y reduce el riesgo de tirones o desgarros…
El dolor muscular más frecuente entre los españoles suele ser la tensión acumulada en el cuello y los hombros debido a largas jornadas de trabajo y malas posturas. También es común experimentar dolor en la espalda baja por una vida sedentaria y falta de ejercicio…
