Masaje y Fisioterapia

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4 estiramientos para hacer en casa durante la cuarentena

➙ Evita el acortamiento muscular con estos sencillos ejercicios La cuarentena por el estado de alarma ha cambiado nuestros hábitos de vida en apenas una semana. Pasamos muchas horas sentados en la silla o el sofá, delante de la pantalla

4 estiramientos para hacer en casa durante la cuarentena2020-09-22T08:40:21+00:00

Cómo usar las cremas deportivas ¿Frío o calor?

➙ Una pequeña guía para lograr la máxima eficacia en la aplicación de los geles de efecto frío y efecto calor No parece tener mucha ciencia el hecho de abrir un bote de crema y aplicarla sobre nuestra piel. Y

Cómo usar las cremas deportivas ¿Frío o calor?2020-09-16T10:14:45+00:00

Cómo aliviar el dolor muscular

El dolor muscular es una auténtica pesadilla. En algunos casos no va más allá de una leve incomodidad pasajera, pero para algunas personas es un sufrimiento continuo que merma su calidad de vida. Aunque se manifiesta de forma diferente, sí

Cómo aliviar el dolor muscular2018-06-20T13:21:17+00:00

Cómo curar la tendinitis rotuliana

La tendinitis rotuliana es una de las lesiones más frecuentes en el deporte. Como los atletas de saltos (longitud, triple y altura) desarrollan muy a menudo esta patología recibió el nombre de “rodilla del saltador”, aunque puede presentarse en deportistas

Cómo curar la tendinitis rotuliana2017-11-15T14:50:58+00:00

Cremas efecto frío: mecanismo e indicaciones

Los efectos de las cremas efecto frío, que actúan bajando la temperatura de los tejidos, se pueden englobar en las siguientes categorías: Disminución de la temperatura local Buscar el equilibrio térmico en el metabolismo Efectos sobre la inflamación Efectos sobre

Cremas efecto frío: mecanismo e indicaciones2017-06-27T14:35:52+00:00