Consejos sobre masaje y fisioterapia. Physiorelax cremas de masaje efecto rápido y eficaz.
Masaje Deportivo Yoga
Tanto en deporte como en yoga se combina el movimiento con los masajes para preparar el cuerpo antes o después del ejercicio. El masaje ayurvédico está muy ligado al mundo del yoga, y tiene muchos beneficios para las personas deportistas, tanto para [...]
Y si me lesiono, ¿frío o calor?
El mayor enemigo del runner no son los exactos 42 kilómetros con 195 metros de la maratón, sino una lesión deportiva. No hay nada peor que preparase un reto con el mayor de los entusiasmos y acabar lesionado antes. Aunque pueden llegar [...]
Cómo aliviar el dolor muscular
El dolor muscular es una auténtica pesadilla. En algunos casos no va más allá de una leve incomodidad pasajera, pero para algunas personas es un sufrimiento continuo que merma su calidad de vida. Aunque se manifiesta de forma diferente, sí que existen [...]
Cómo curar la tendinitis rotuliana
La tendinitis rotuliana es una de las lesiones más frecuentes en el deporte. Como los atletas de saltos (longitud, triple y altura) desarrollan muy a menudo esta patología recibió el nombre de “rodilla del saltador”, aunque puede presentarse en deportistas en los [...]
Frío o calor para tratar una lesión
Esa es la gran pregunta que nos hacemos cuando nos aparece un dolor muscular o articular en nuestro cuerpo. Nosotros, lo primero que te aconsejamos es que consultes con un especialista y que te haga las pruebas pertinentes para conocer exactamente qué [...]
Cremas efecto frío: mecanismo e indicaciones
Los efectos de las cremas efecto frío, que actúan bajando la temperatura de los tejidos, se pueden englobar en las siguientes categorías: Disminución de la temperatura local Buscar el equilibrio térmico en el metabolismo Efectos sobre la inflamación Efectos sobre la circulación [...]
3 trucos para prevenir el dolor de espalda
¿Sabías que el dolor de espalda es una de las consultas más frecuentes en atención primaria? Y es un dato que no debería sorprenderte: se calcula que alrededor del 84% de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su [...]
Lesiones en rodillas y cómo tratarlas y prevenirlas
Gracias a nuestras rodillas, esas articulaciones con un movimiento tan básico como importante, podemos subir escaleras, andar, correr,… son habituales en tantas actividades que es muy común padecer dolor, inflamación, desgaste óseo, etc. Las rodillas son la más voluminosa de nuestras articulaciones [...]
Este año, los Reyes Magos traen Physiorelax
El oro, el incienso y la mirra ya pasaron a la historia. Ahora los Reyes Magos nos ofrecen valiosas cremas con grandes beneficios para el cuidado de nuestros músculos y ligamentos. Detallamos sus propiedades a continuación: Physiorelax Forte Plus (crema y spray) [...]
10 ejercicios para hacer deporte sin salir de casa
Necesito entrenar pero las condiciones climáticas no me lo permiten. Estamos en pleno otoño y cada vez más próximos al invierno, y el tiempo nos impide muchas veces practicar deporte fuera de casa. Para todos aquellos que no tienen un gimnasio cerca [...]