Los alimentos que comes contienen una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes que ayudan a mantener el cuerpo sano. Para tener huesos fuertes se necesitan dos nutrientes en particular: el calcio y la vitamina D. El cuerpo necesita vitamina D [...]
El cuidado de los músculos desde el punto de vista alimenticio se basa en la ingesta de alimentos que favorezcan la eliminación de grasa y el mantenimiento o desarrollo de masa muscular. La masa muscular va perdiéndose con el paso de los [...]
En Navidad has tenido que ir a más almuerzos y cenas de los que hubieras deseado, y has picado, bebido alcohol y comido de todo en exceso. Te has atiborrado olvidando que cuando comenzara enero te ibas a arrepentir. Y ahora llega [...]
Deportistas y público en general: la alimentación es la base sobre la que se sustenta el equilibrio nutricional de cada uno de nosotros. Debemos aprovechar todos y cada uno de los alimentos de los que podemos disponer, y si conocemos los que [...]
Actualmente, gracias al exceso de información que existe, deportistas, entrenadores o cualquier persona que realice actividades físicas conocen la importancia de una adecuada alimentación para la práctica deportiva. Esta alimentación deberá ser apropiada al tipo de ejercicio a realizar. Sin embargo, existen [...]
Los oligoelementos son minerales imprescindibles para nuestro organismo, que se encuentran en él en bajas concentraciones pero participan en todos los cambios metabólicos, por lo que su carencia o exceso produce la aparición de una patología. La oligoterapia puede servir para tratar [...]
Te despiertas con mal cuerpo, anoche bebiste un poco más de la cuenta y ahora pagas las consecuencias. Sientes dolor en varias zonas de tu anatomía y el cuerpo te pide agua como si estuvieras en medio de un desierto. Admítelo, estás [...]
Al igual que los principales componentes naturales de nuestras cremas Physiorelax, el árnica y el harpagofito, existen alimentos que tienen la capacidad de actuar como antiinflamatorios. Estos alimentos suelen ser ricos en antioxidantes, en ácidos grasos omega 3 y en fibra. De [...]
La rabdomiolisis es una enfermedad que genera la descomposición del tejido muscular, que a su vez ocasiona la liberación de los contenidos de las fibras musculares en la sangre. Estas sustancias son dañinas para el riñón y con frecuencia causan daño en [...]
Sobre todo si practicas deporte, este artículo te interesa. Antes de nada destacar que no existen alimentos buenos ni malos, sino dietas equilibradas o desequilibradas. Desde Physiorelax creemos que alimentación y deporte son dos conceptos que deben estar ligados uno al otro. [...]
