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¿Correr o caminar? ¿Cómo me quito esos kilos de más?

La prestigiosa revista médica Lancet publica que la inactividad física puede elevar hasta un 25% el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular y un 10% la incidencia de cáncer, diabetes e incluso depresión. Esto es apoyado por datos de la

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4 actividades para aprovechar el buen tiempo

No hay mejor combinación que deporte y aire libre. Fuera es donde la práctica del ejercicio nos aporta un mayor aumento de autoestima y nos mejora el ánimo. Todos sabemos que practicar deporte tiene muchos beneficios, pero estos se potencian cuando la

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¿Cuántos pasos das al día? Consejos para una vida más saludable

¡Aprovecha el invierno para salir a caminar! Es una de las mejores actividades que puedes hacer para tu organismo. Busca tiempo de donde sea para que tengas una mejor calidad de vida. Es verdad que el esfuerzo y la intensidad

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