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¿Molestias en las piernas después de correr?

Correr es una excelente manera de mantenerse en forma. La carrera puede mejorar notablemente la salud, como así lo han demostrado varios estudios que aseguran que: mejora el sistema inmunitario, disminuye la coagulabilidad sanguínea, eleva los niveles de colesterol bueno,

¿Molestias en las piernas después de correr?2017-06-07T11:19:48+00:00

¿Correr o caminar? ¿Cómo me quito esos kilos de más?

La prestigiosa revista médica Lancet publica que la inactividad física puede elevar hasta un 25% el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular y un 10% la incidencia de cáncer, diabetes e incluso depresión. Esto es apoyado por datos de la

¿Correr o caminar? ¿Cómo me quito esos kilos de más?2017-05-18T14:08:20+00:00

4 actividades para aprovechar el buen tiempo

No hay mejor combinación que deporte y aire libre. Fuera es donde la práctica del ejercicio nos aporta un mayor aumento de autoestima y nos mejora el ánimo. Todos sabemos que practicar deporte tiene muchos beneficios, pero estos se potencian cuando la

4 actividades para aprovechar el buen tiempo2017-03-29T08:34:29+00:00

Estirar o no estirar… esa es la cuestión

Antes y después de toda sesión de entrenamiento físico está indicado realizar series de estiramientos para prevenir lesiones. No obstante, los estiramientos mal realizados, sin ser pautados por un especialista, pueden llegar a causarnos severas lesiones relacionadas con la tonicidad

Estirar o no estirar… esa es la cuestión2017-03-08T10:21:17+00:00

10 consejos para no perder el hábito de hacer deporte a menudo

Algunos sabios ya decían hace varios siglos “mens sana in corpore sano” (mente sana en un cuerpo sano), y no se equivocaban, como te demostraremos a continuación. Lo primero es saber por qué necesitas ejercitar tu cuerpo o, incluso, volver

10 consejos para no perder el hábito de hacer deporte a menudo2016-12-08T12:03:11+00:00

¿Cuántos pasos das al día? Consejos para una vida más saludable

¡Aprovecha el invierno para salir a caminar! Es una de las mejores actividades que puedes hacer para tu organismo. Busca tiempo de donde sea para que tengas una mejor calidad de vida. Es verdad que el esfuerzo y la intensidad

¿Cuántos pasos das al día? Consejos para una vida más saludable2016-11-30T13:56:25+00:00

10 ejercicios para hacer deporte sin salir de casa

Necesito entrenar pero las condiciones climáticas no me lo permiten. Estamos en pleno otoño y cada vez más próximos al invierno, y el tiempo nos impide muchas veces practicar deporte fuera de casa. Para todos aquellos que no tienen un

10 ejercicios para hacer deporte sin salir de casa2016-11-23T11:38:58+00:00

Cómo quitar el dolor de agujetas – Trucos

¿Quién no ha hecho deporte y se ha sentido como un titán ese mismo día, pero al día siguiente o a los dos días, no se ha podido ni tocar algunos músculos por la aparición de un dolor punzante? Significa

Cómo quitar el dolor de agujetas – Trucos2020-09-21T07:33:13+00:00