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5 ejercicios de estiramientos básicos para el runner

Los que ya corrían en la época del jogging o del footing conocerán la importancia de hacer estiramientos después de correr, pero si eres un runner principiante, puede que no tengas ni idea. Correr es un acto cíclico en el que siempre [...]

Errores más comunes de los runners

Correr es maravilloso. Nos pone en forma, nos hace sentir con más confianza y nos ayuda a socializar. Más que una actividad física, para muchos es una forma de vida así que no es de extrañar que cada vez más personas se [...]

Cuida tus rodillas con Physiorelax: una serie de ejercicios‏ contra el dolor

Una de las articulaciones que sufre mayor desgaste a la hora de practicar cualquier disciplina deportiva es la rodilla. El dolor en esta zona afecta habitualmente a los corredores y puede obedecer a distintas causas: desde malas posturas, traumatismos o debilidad muscular [...]