Errores más comunes de los runners

Correr es maravilloso. Nos pone en forma, nos hace sentir con más confianza y nos ayuda a socializar. Más que una actividad física, para muchos es una forma de vida así que no es de extrañar que cada vez más personas se [...]

Estirar o no estirar… esa es la cuestión

Antes y después de toda sesión de entrenamiento físico está indicado realizar series de estiramientos para prevenir lesiones. No obstante, los estiramientos mal realizados, sin ser pautados por un especialista, pueden llegar a causarnos severas lesiones relacionadas con la tonicidad y la [...]