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Tienes que empezar a dormir más hoy mismo

El descanso es el mejor aliado para la recuperación de la fatiga muscular y/o articular, además de para la correcta y rápida recuperación de algunas lesiones. Esto se debe a que las horas de sueño afectan directamente a la regeneración

Tienes que empezar a dormir más hoy mismo2017-03-01T14:14:49+00:00

¿Sabes cómo tratar un esguince de tobillo?

¡Qué torcedura más tonta...! Creo que puedo aguantar... Con esta frase suele comenzar una de las lesiones más comunes en deportistas amateurs a la que muchas veces le quitamos importancia: un esguince de tobillo. Se suele seguir, por este orden, la

¿Sabes cómo tratar un esguince de tobillo?2016-05-04T10:57:37+00:00